Erfahrungen aus einem zweitägigen Workshop für Organisationen und Initiativen, die sich im Feld der sozial-ökologischen Transformation engagieren

„Durch den Workshop habe ich verstanden, dass Organisationen wie menschliche Körper funktionieren. Sie haben ein Nervensystem, das immer wieder reguliert werden will. Das braucht kollektive Präsenz und Methoden, mit denen wir uns immer wieder neu als soziales System erfahren und beobachten können.”

— Feedback einer Workshop-Teilnehmerin

Was bedeutet es eigentlich, einen gestressten sozialen Körper zu regulieren? Wenn wir einem gestressten oder hocherregten Menschen Ko-Regulation anbieten, geht es vor allem um unsere Aufmerksamkeit – um unsere ruhige, mitfühlende Aufmerksamkeit. Wir bieten einen Raum, in dem sich das Nervensystem des anderen idealerweise wieder in eine Frequenz einpendeln kann, in der er oder sie die Kontrolle über die eigenen nächsten Schritte zurückgewinnt.

In diesem Fall sind die Rollen klar verteilt: eine Person, deren Nervensystem dysreguliert ist, und eine andere, die ruhige und mitfühlende Aufmerksamkeit anbietet. In einem größeren sozialen Körper wird es komplexer. Wer übernimmt welche Rolle? Ist die Regulation eines kollektiven Nervensystems eine Führungsaufgabe? Mag sein – doch wie jeder Mensch verfügt auch jeder soziale Körper über eigene Selbstheilungskräfte. Sie müssen nur aktiviert und trainiert werden. Aber wie?

Genau das war der rote Faden dieses Workshops – und die Praktiken des Social Presencing Theater (SPT) begleiteten uns auf dieser Erkundungsreise.

Tag 1

Erste Sharing-Runde, in der jede und jeder erzählt, wie sie oder er in diesem Moment ankommt: körperlich, emotional, geistig. Drei Personen berichten, dass der Workshop vom Vortag noch immer in ihrem System nachklingt und sie sich emotional ausgelaugt fühlen. Ah – als Workshop-Gruppe sind wir also ein völlig neuer sozialer Körper und haben dennoch bereits eine Geschichte (man könnte sagen: eine zelluläre Geschichte), die in unserem System weiterwirkt. Danke fürs Teilen – das trägt dazu bei, ein kollektives Bewusstsein aufzubauen. Denn der emotionale und geistige Zustand jeder einzelnen Zelle des sozialen Körpers wirkt auf das kollektive Nervensystem.

Ein 20-minutes Dance* und ein Village* später: Es ist Nachmittag, und die Müdigkeit im Raum ist spürbar. Die enorme Hitze drinnen und draußen tut ihr Übriges. Manche Menschen driften ab, andere sprechen es aus und fragen, was wir damit tun können („Gibt es eine SPT-Methode, mit dieser Müdigkeit zu arbeiten?”). Wir spiegeln ihnen zurück: Beobachtet noch genauer, was ihr in unserem sozialen Körper wahrnehmt und spürt. Welche Form(en) haben unssere Körpern in diesen Moment? Betonen wir diese Form(en) noch stärker – gehen wir gemeinsam in den kollektive Stuck* hinein und lassen wir die Körper sich daraus herausbewegen. Die Energie ist zurück, die Neugier ist da – was ist geschehen? Dem sozialen Körper wurde Aufmerksamkeit geschenkt, und das Bewusstsein stieg, dass in einem sozialen System individuelle Zustände und Gefühle nie nur individuell sind. Jede Zelle ist wichtig und mit dem Nervensystem verwoben.

Die anschließenden Case Clinics* vertieften die Einsicht, dass individuelle Fälle fast immer systemisch sind und dass Körper ungemein dabei helfen, Zustände kollektiver Nervensysteme sichtbar zu machen.

Tag 2

Wir bereiten die Zeremonie des 4D-Mapping* vor. Am Abend zuvor mussten wir uns unter vielen möglichen Fällen entscheiden – zwei davon weckten am Ende fast dasselbe Interesse in der Gruppe, eine einzige Stimme machte den Unterschied. Viele aus der Gruppe blieben dennoch bis spät in den Abend hinein, hörten zu und trugen dazu bei, die Rollen für den ausgewählten Fall zu bestimmen. Inzwischen wurde unser sozialer Körper von einem Gefühl mitfühlender Aufmerksamkeit für das Ganze getragen.

„Im 4D-Mapping* habe ich gesehen und gefühlt, wie sich meine Organisation in strukturellen Konflikten festfuhr, statt zueinanderzufinden und den Blick wieder auf unser eigentliches Anliegen zu richten.”

Die Fallgeberin drückte am Ende aus, was auch für die Organisationen vieler anderer Teilnehmender galt: ein soziales System, das mit Symptomen beschäftigt ist, die aber eigentlich einen ganzheitlicheren Heilungsweg bräuchten. In der Reflexion des 4D-Mapping wurde der Fallgeberin klar: Es geht nicht darum, die Konflikte lösen zu wollen, sondern kleine Schritte zu gehen, um dem sozialen Körper mitfühlende und neugierige Aufmerksamkeit zu schenken – um einen Prozess anzustoßen, der die Fähigkeit ihrer Organisation stärkt, ihr kollektives Nervensystem zu regulieren.

Was uns von diesen zwei Tagen geblieben ist, ist keine Technik, sondern ein tieferes Vertrauen: dass ein sozialer Körper weiß, wie er sich selbst regulieren kann – wenn wir ihm Zeit, Aufmerksamkeit und echte Formen geben. Wir haben nichts repariert, und genau das war nicht der Punkt. Wir haben gemeinsam geübt wahrzunehmen. Und irgendwo zwischen der Müdigkeit des ersten Tages und der stillen Tiefe des 4D-Mapping* wurde spürbar, dass dieser neu geborene soziale Körper fähig ist, sich selbst zu halten. Vielleicht heißt es genau das, ein kollektives Nervensystem zu trainieren: nicht etwas hinzuzufügen, sondern uns zu erinnern, dass es schon da ist – in jeder Zelle, wartend darauf, gefühlt zu werden.

*Übungen aus dem Social Presencing Theater. Bei genauerem Interesse sind sie hier nachzulesen: https://www.u-school.org/spt

Der Workshop fand als integraler Bestandteil der Summer:Campus der Pioneers of Change in Deutschland statt, 11.–16. August 2026.